এল-কার্নিটাইন হ'ল শক্তির জন্য দীর্ঘ-চেইন ফ্যাটি অ্যাসিড পরিবহনে সহায়তা করা

শারীরবৃত্তীয় কার্যকারিতা এবং ভূমিকা

এল-কার্নিটাইনের কেটোন বডি ব্যবহার এবং নাইট্রোজেন বিপাকের উপর একটি নির্দিষ্ট প্রচারমূলক প্রভাব রয়েছে।

1। ফ্যাটি অ্যাসিডগুলির পরিবহন এবং জারণ প্রচার করুন ফ্যাটি অ্যাসিডের β- জারণগুলি লিভারের মাইটোকন্ড্রিয়ায় এবং অন্যান্য টিস্যু কোষগুলিতে পরিচালিত হয়। এটি জানা যায় যে ফ্রি ফ্যাটি অ্যাসিড বা ফ্যাটি অ্যাসিল-কোএ উভয়ই অভ্যন্তরীণ মাইটোকন্ড্রিয়াল ঝিল্লিতে প্রবেশ করতে পারে না, তবে অ্যাকাইলকার্নিটাইন দ্রুত এই ঝিল্লির মধ্য দিয়ে যেতে পারে, এইভাবে নিশ্চিত করে যে এল-কার্নিটাইন মাইটোকন্ড্রিয়াল ঝিল্লি থেকে ফ্যাটি অ্যাকিল ট্রান্সপোর্টার থেকে ফ্যাটি অ্যাসিডগুলি বাইরে থেকে মেমব্রেন থেকে বের করে দেয়। এই পরিবহণের বিশদ প্রক্রিয়াটি অস্পষ্ট, তবে এটি নিশ্চিত যে কার্নিটিনিয়াসিল-কোট্রান্সফেরেজ (কার্নিটিনিয়াসিল-কোয়েট্রান্সফেরেজ) এই প্রক্রিয়াটির মূল এনজাইম। কিছু লোক মনে করেন যে এল-কার্নিটাইন অন্যান্য অ্যাসিল গ্রুপগুলির পরিবহন এবং মলত্যাগেও অংশ নিতে পারে, তাই এটি অ্যাসিল গ্রুপগুলির জমে থাকা বিপাকীয় বিষক্রিয়া থেকে শরীরকে আটকাতে পারে বা কিছু ব্রাঞ্চ-চেইন অ্যামিনো অ্যাসিডের সাধারণ বিপাককে সহজতর করতে পারে।

2। শুক্রাণু পরিপক্কতা ত্বরান্বিত করুন এবং প্রাণশক্তি উন্নত করুন এল-কার্নিটাইন শুক্রাণু পরিপক্কতার জন্য একটি শক্তি পদার্থ, যা শুক্রাণু গণনা এবং প্রাণশক্তি বৃদ্ধির কার্যকারিতা রয়েছে। ৩০ জন প্রাপ্তবয়স্ক পুরুষের সমীক্ষায় দেখা যায় যে শুক্রাণুর সংখ্যা এবং প্রাণশক্তি একটি নির্দিষ্ট পরিসরের মধ্যে ডায়েটে এল-কার্নিটাইন সরবরাহের সাথে সরাসরি সমানুপাতিক, এবং শুক্রাণুতে এল-কার্নিটাইনের বিষয়বস্তুও ডায়েটে এল-কার্নিটাইনের সামগ্রীর সাথে ইতিবাচকভাবে সম্পর্কযুক্ত।

3। শরীরের সহনশীলতা উন্নত করুন ওয়াটানাবে এট আল। দেখা গেছে যে এল-কার্নিটাইন ব্যায়ামের সময় রোগের রোগীদের সহনশীলতার উন্নতি করতে পারে যেমন অনুশীলনের সময়, সর্বাধিক অক্সিজেন শোষণ, ল্যাকটিক অ্যাসিড থ্রেশহোল্ড, অক্সিজেন শোষণের প্রান্তিক এবং অন্যান্য সূচকগুলি, কার্নিটাইনের পরে শরীরে এল-কার্নিটাইন পরিপূরক, উন্নতির বিভিন্ন ডিগ্রি থাকবে; ওরাল এল-কার্নিটাইন সর্বাধিক অক্সিজেন শোষণের সময় পেশী সহনশীলতা বাড়িয়ে 80%বৃদ্ধি করতে পারে, কঠোর অনুশীলনের পরে পুনরুদ্ধারের সময়কালকে সংক্ষিপ্ত করতে পারে এবং অনুশীলনের ফলে সৃষ্ট উত্তেজনা এবং ক্লান্তি হ্রাস করতে পারে। সান্টুলি এট আল। 1986 সালে পাওয়া গেছে যে এল-কার্নিটাইন হ্যাচিং সংস্কৃত পার্চের বৃদ্ধির হার বাড়িয়ে তুলতে পারে এবং মাছের টিস্যুতে কোলেস্টেরল এবং ট্রাইগ্লিসারাইডের সামগ্রী হ্রাস করতে পারে। জার্মানি জানিয়েছে যে 3 সপ্তাহ ধরে এল-কার্নিটাইন নেওয়ার পরে, অ্যাথলিটদের শরীরের ফ্যাটযুক্ত সামগ্রী উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস পেয়েছে এবং প্রোটিনের অনুপাত বৃদ্ধি পেয়েছিল, তবে শরীরের ওজন প্রভাবিত হয়নি।